Este es un curso destinado a los jóvenes que siendo aficionados al deporte quieren mejorar su rendimiento físico. Por ello, el curso proporciona las bases y los conocimientos necesarios para que cada uno de los participantes pueda revisar su dedicación deportiva para mejorarla y conseguir mejores resultados. Con la realización de este curso el alumnado conseguirá el Certificado Oficial del Soporte Vital Básico y DEA de la European Resucitation Council.
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Curso Meta fit: mejora tu rendimiento físico
Información general
Dirigido a
Jóvenes entre 16 y 20 años que deseen adquirir los conocimientos y habilidades necesarios para mejorar su rendimiento físico y deportivo.
Modalidad
Presencial
Duración
20 horas
Lugar
UManresa - Fundació Universitària del Bages
(Universitat de Vic - Universitat Central de Catalunya)
Av. Universitària, 4-6
08242 Manresa (Barcelona)
(Universitat de Vic - Universitat Central de Catalunya)
Av. Universitària, 4-6
08242 Manresa (Barcelona)
Acreditación
Certificado de asistencia expedido por UManresa. Para la obtención del certificado hay que asistir a un mínimo del 80% de las sesiones. Reconocimiento de 1 ECTS en caso de que el participante se matricule a UManresa en alguno de sus grados o CFGS.
Con la realización de este curso el alumnado conseguirá el Certificado Oficial del Soporte Vital Básico y DEA de la European Resucitation Council.
Con la realización de este curso el alumnado conseguirá el Certificado Oficial del Soporte Vital Básico y DEA de la European Resucitation Council.
Programa
Se combinará el aprendizaje de forma experiencial. Metodología de enseñanza/aprendizaje a partir de casos reales, simulación, trabajos de caso y actividades prácticas
Sesión 1
Punto de partida. Elementos que intervienen en el rendimiento físico y deportivo.
Introducción al curso y presentación de los participantes. Evaluación de la condición física individual.
Sesión 2
Soporte Vital Básico
Curso soporte Vital básico para la obtención del certificado.
Sesión 3
Bases Fisiológicas y Nutricionales.
Fundamentos de la fisiología del ejercicio. Importancia del calentamiento y enfriamiento.
Conocimientos básicos sobre grupos musculares. Identificación de lesiones comunes en el deporte. Principios básicos de la nutrición deportiva.
Sesión 4
Seguridad y calzado deportivo.
Introducción a los primeros auxilios en el entorno deportivo. Importancia del calzado deportivo en el rendimiento y prevención de lesiones. Tipo de calzado para diferentes deportes y superficies. Evaluación de la adecuación del calzado actual de los participantes.
Sesión 5
Entrenamiento, motivación y factores psicológicos.
Introducción a distintos tipos de entrenamientos (resistencia, fuerza, flexibilidad). Motivación y gestión del estrés. Importancia de la conexión cuerpo-mente en el deporte. Sueño y recuperación. Revisión del entrenamiento individual.
Profesorado
Profesorado de los grados de la facultad de ciencias de la Salud de UManresa de la UVic-UCC y profesionales en activo de la Clínica Universitaria de UManresa.